▪ Пара
Вы калі-небудзь задавалі сабе пытанне: «Ці карысныя замарожаныя гародніна, прыгатаваныя на пару?» Адказ — так. Гэта адзін з самых эфектыўных спосабаў захаваць пажыўныя рэчывы гародніны, адначасова надаючы ёй хрумсткую тэкстуру і яркі колер. Кіньце замарожаную гародніну ў бамбукавы кошык для параваркі або ў параварку з нержавеючай сталі.
▪ Смажэнне
Ці можна запякаць замарожаную гародніну? Безумоўна — ваша жыццё зменіцца назаўжды, калі вы зразумееце, што можна запякаць замарожаную гародніну на блясе, і яна будзе гэтак жа карамелізаванай, як і свежая. Цікавіцеся, як прыгатаваць замарожаную гародніну ў духоўцы? Змяшайце гародніну з аліўкавым алеем (выкарыстоўвайце мінімум алею, калі вы хочаце схуднець, раіць Хевер), соллю і перцам, а затым пастаўце замарожаную гародніну ў духоўку. Хутчэй за ўсё, замарожаную гародніну прыйдзецца запякаць крыху даўжэй, чым свежую, таму сачыце за духоўкай. Мудры парада: абавязкова раскладзеце замарожаную гародніну на блясе. Калі яна занадта цесная, яна можа выйсці вільготнай і млявой.
▪ Абсмажыць
Калі вы не ведаеце, як прыгатаваць замарожаную гародніну, каб яна не размокнула, смажанне — выдатны варыянт. Але можа быць складана зразумець, як прыгатаваць замарожаную гародніну на пліце. Пры выкарыстанні гэтага метаду дадайце замарожаную гародніну ў гарачую патэльню і варыце да патрэбнай ступені гатоўнасці.
▪ Смажанае на паветры
Найлепшы сакрэт? Замарожаная гародніна ў аэрафрыцюрніцы. Гэта хутка, проста і смачна. Вось як прыгатаваць замарожаную гародніну ў аэрафрыцюрніцы: змяшайце сваю любімую гародніну з аліўкавым алеем і прыправамі і дадайце яе ў прыладу. Яна стане хрумсткай і сакавітай праз некалькі хвілін. Акрамя таго, яна значна карыснейшая за смажаную гародніну.
Парада прафесіянала: замяняйце замарожаную гародніну свежай у розных рэцэптах, такіх як запяканкі, супы, рагу і перац чылі, кажа Хевер. Гэта паскорыць працэс прыгатавання і забяспечыць вас мноствам пажыўных рэчываў.
Калі вы запякаеце або абсмажваеце замарожаныя гародніну, вам не абавязкова есці іх проста так. Праявіце крэатыўнасць са спецыямі, такімі як:
· Цытрынавы перац
· Часнок
· Кмен
· Папрыка
· Харыса (вострая паста з чылі)
· Востры соус,
· Чырвоныя шматкі чылі,
· Куркума,
Вы можаце змешваць і спалучаць прыправы, каб атрымаць зусім іншы смак гародніны.
Час публікацыі: 18 студзеня 2023 г.